Qu’est-ce que la fatigue oculaire liée aux écrans ?

Les mécanismes en jeu

L’impact de la lumière bleue : les écrans LED émettent une part importante de lumière bleue. En journée, cette lumière participe à l’éblouissement et accentue la sensation de fatigue visuelle, surtout en fin d’après-midi.

La réduction du clignement des yeux : devant un écran, le taux de clignement diminue jusqu’à cinq fois moins que la normale. Cette réduction entraîne alors une sécheresse oculaire, car le film lacrymal se renouvelle moins fréquemment.

La fixation prolongée et l’accommodation constante : le regard reste fixé en continu à une distance courte, sollicitant sans relâche le mécanisme d’accommodation chargé d’ajuster la netteté de la vision. Cette contraction musculaire prolongée peut entraîner une vision floue temporaire et des maux de tête.

La distance et l’angle de vision inadaptés : lorsque l’écran est trop proche, trop haut ou mal orienté, le regard adopte une posture non physiologique. Cette mauvaise ergonomie accentue l’effort visuel et s’accompagne souvent de tensions cervicales associées aux troubles visuels.

Les solutions d’aménagement et d’équipement

Face à ces mécanismes bien identifiés, plusieurs leviers simples et efficaces peuvent être actionnés en entreprise pour préserver la santé visuelle de vos salariés.

Optimisez les postes de travail : une ergonomie adaptée constitue la première ligne de prévention.

• Placez les écrans de vos collaborateurs à 50–70 cm environ de leurs yeux.
• Positionnez le haut de l’écran légèrement en dessous du niveau des yeux.
• Évitez les reflets lumineux directs (fenêtres, néons).
• Adaptez la taille des caractères pour prévenir l’effort excessif.

Un éclairage indirect et homogène réduit l’éblouissement et limite le contraste.

Investissez dans des équipements protecteurs tels que :

• Des filtres d’écran antireflets positionnés directement sur le moniteur.
• L’activation des modes « confort visuel » ou « night shift » réduisant la lumière bleue.
   

Mettez en place des actions de prévention : au-delà des équipements, encourager les bons gestes constitue un axe déterminant. Encouragez vos équipes à :

• Faire des pauses visuelles régulières.
• Maintenir une hydratation suffisante.
• Réaliser des bilans de vision périodiques chez un ophtalmologue. 

Ces actions simples contribuent à développer une culture de la prévention visuelle bénéfique tant pour la santé que pour la performance de vos équipes.

Faites appel à votre Expert-comptable pour prévenir les risques liés au travail sur les postes munis d'écrans :

1. Concernant la réglementation, il pourra vous fournir les textes des articles du Code du Travail R4542-1 à R4542-19 qui : 

• Fixent les exigences d'ergonomie pour l'organisation des postes et l'affichage des écrans de visualisation. 
• Mentionnent vos obligations en matière  d'information et formation des employés qui utilisent des écrans d'ordinateurs ou intégrés à des équipements, afin de leur transmettre les modalités et bonnes pratiques d'utilisation
• Soulignent la responsabilité de l'employeur de veiller au suivi individuel de l'état de santé des employés (visites médicales, examens appropriés des yeux et de la vue)

2. Concernant votre organisation, il vous conseillera, au besoin, l'application d'autres normes telle que l'ISO 9241 relative au travail de bureau avec terminaux à écrans de visualisation et NF X 35-102 pour l'implantation des postes de travail dans les bureaux.

3. En matière de dépenses, il vous aidera à budgéter le renouvellement ou l'achat des matériels nécessaires, tout en vous assistant auprès de votre banquier en cas de besoin d'emprunt pour leur financement.